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福州的人际关系心理专家-怎么克服人际交往的心理障碍

来源:福州眠郁康医院 | 日期:2019-05-16 15:00:24

  福州的人际关系心理专家-怎么克服人际交往的心理障碍?在平时生活当中,许多人都存在一些社交困难、或无法适应,这是不可难免的。患有严重或频繁人际关系障碍的人可能存在一些认知错误或心理障碍。因此,针对人际关系中存在的心理障碍进行深入了解与分析,那么怎么克服人际交往的心理障碍?

福州的人际关系心理专家-怎么克服人际交往的心理障碍

  1、保持人格的完整性

  保持人格完整的最好办法,是在平素的接人待物中,把自己的处事原则和态度明白地表现出来,让别人知道你是怎样一个人。这样,别人就会知道你的作风,而不会勉为其难地要你做你不愿做的事,而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。

  2、接纳自我

  一个人首先要充分地了解自己,并接受自己的不足,这是是保持心理健康的前提。但不是每个人都能真正能自我认识,自我认知失衡是心理失衡的重要原因。只有全面了解自己的心理特点、优缺点,并客观和恰当地评价自己,防止过高或过低的评价出现自满和自卑。

  3、主动与人交往

  人际关系是否和谐、是否能被他人接受,也直接影响到他们的心理健康。良好的人际交往可以获得信息交流、相互激励、形成互补、调节情绪、保障身心健康等多种功能。因此,我们应该鼓励自己主动与他人交流,不要逃避,不要孤独,积极融入社会群体,学会处理生活中的人际冲突,学会宽容、理解、尊重。

  4、对情绪可理智地控制

  生活并不可能一帆风顺,总会遇到挫折,一旦遇到挫折,许多人会产生愤怒和焦虑等负面情绪,从而影响到他们正常的工作和生活。这时,我们要善于用理智来控制负面情绪,要冷静、多角度思考,不要钻牛角尖,在思考中可以令自己冷静下来,并根据理性判断采取行动,避免因一时冲动而产生后悔、自责等消极情绪。

  5、多一些挫折历练

  适当的挫折可以锻炼人们的意志力,增强心理承受能力。具有强烈心理承受力的人,即使他们遭受大挫折时,他们也可以避免自己的行为混乱,并在遭受打击时可以坦然面对,或以善于适应环境。因此,现代人应该自觉地经历一些挫折、并主动挑战自我,在尝试解决问题的过程中积累经验,增强心理承受力,并保持心理健康。

  温馨提示:在人际关系交往中,咱们会常见到各种令人满意或不满意的事。这时咱们需要调整好自己的心态,可以通过以上的方法进行调整,并学会与他人沟通,不要给自己施加太大的压力。

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