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夫妻吵个好架婚姻更甜蜜

来源:福州眠郁康心理咨询中心    日期:2018-02-07 14:53:00

   对于很多人的来都有这样的一个认知共识,那就是男女朋友或夫妻一旦吵起架来,行为举动、言语造句的才能,未必会比小学生有水准到哪里去。

夫妻吵个好架婚姻更甜蜜

  其实,抵触对密切联系不必定有害,相反的,乃至是保持密切联系必要的活动。

  美国的一位心理学为了研究婚姻联系,曾在华盛顿大学创立「爱情实验室」,研究发现高兴的夫妻大多具有5:1的正面与负面的互动。正面的互动能树立持久相爱的根底,幽默感能带领夫妻走过负面的心情。假如正面与负面的互动份额低于3:1,婚姻联系多半会出问题。}

  看到这儿,读者必定会问,那为什么不是正面互动份额愈高的婚姻愈美满?例如10:1。嗯,玄就玄在这儿,根据Gottman的研讨发现,自称从不吵架的夫妻,一般在短期间内对婚姻满意度比一般人高,可是等过3年之后,Gottman再来研讨这群不争论的夫妻却发现,这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低,可能的原因是,这群夫妻把对彼此的不满一向压抑下去,反而晦气密切联系的保持。

  结论是,吵架可能有利密切联系,但重点是,要懂得其间奥妙,善于处理争论,能够让两人联系更密切安定,处理得欠好,则难免导致联系失败决裂。

  美国作家Sheila Heen供给几个过程,教我们吵一个好架:

  1.不要非争出个谁对谁错

  「你说过你会去缴电费的,你缴了吗?」妻子正言厉色地问老公,尽管她早就知道老公底子忘了这回事。她心里很确定她才是对的,并且对的不只这件,当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃废物食物、每次开车总要超速,她知道,在这些工作里,她是对的,老公是理亏的。不过,抵触点就在于,他老公也以为他才是对的。由于他以为缴不缴电费不过小事一件;不喜爱洗澡,太太结婚前就知道;怪他车开太快,只不过是由于太太无法忍受由他人掌控速度。并且他还常常帮助洗碗、倒废物,太太却历来都不感谢。

  婚姻中的抵触往往不是导因于有一个人对,另一个人错。许多夫妻在争持时,心里边想的底子不是同一件事。所以吵架时,最好别要争出个谁对谁错,非要某个人认错赔罪才干休。

  2.检视吵架背面真实的原因

  「记住去缴电费」在老公看来小事一件,但对妻子而言,却代表了这个老公对他许诺的工作是否有责任感,能不能履行诺言。这才是工作表象下真实值得注意的事。

  不过这种工作往往很难一时就改动,由于这些行为、习气,在原生家庭中就现已根深蒂固,一向带到你俩的联系中来。心理学家Gottman的研讨就发现,夫妻之间三分之二的争持其实是「无解的」,由于这来自于两人成长背景所形成的不同。在Gottman研讨的夫妻中,在第一次拜访的4年之后再去拜访他们,成果发现,69%吵架的原因仍是和4年前如出一辙。

  所以,现在该怎样办呢?白马王子原来是只青蛙,再怎样尽力也无法把他变成王子了,该离婚吗?嗯,婚姻专家并不如此主张,至少不是仅有的解决办法。由于,你的下一段婚姻,也可能遭受相同的景象,不见得会比这次好。

  美国人际沟通作家Sheila Heen主张各位仔细听听那些迈入金婚、银婚、钻石婚的老夫老妻的心声,看看他们怎么彼此容纳退让:「志文老是迟到,所以安琪遇到重要工作必定自己开车去」、「家宝总是喜爱邀朋友到家聚餐,宜婷却宁可晚上安安静静休息,所以他们俩退让,只需家宝自己肯担任烧饭款待(家宝一般不会),宜婷就没意见。」

  针对两人的不同之处,找到能够退让配合的办法,是夫妻要相爱终身,必做的功课之一,也是值得一试的办法,究竟婚姻正本就是终身的功课。